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Produkt zum Begriff Stress:
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Kneipp® Badekristalle Tiefen-Entspannung + Badekristalle Goodbye Stress
Kneipp® Badekristalle Tiefen-Entspannung + Badekristalle Goodbye Stress Dieses Set enthält: 1x Kneipp® Badekristalle Tiefen-Entspannung 1x Kneipp® Badekristalle Goodbye Stress Kneipp® Badekristalle Tiefen-Entspannung Die Kneipp® Badekristalle Tiefenentspannung mit natürlichem ätherischen Patchouliöl und wertvollem Sandelholzextrakt führen Sie in eine tiefe Entspannung und lassen Ihren Geist zur Ruhe kommen. Die Kneipp® Badekristalle enthalten einen hohen Anteil an naturreinem Thermalsolesalz. Dieses wird in Europas einzig verbliebener Pfannensiederei, der Saline Luisenhall, aus reiner Natursole gewonnen, die sich in einer Tiefe von 460 Metern aus den Salzablagerungen eines 250 Millionen Jahre alten Urmeeres stetig anreichert. Die natürlich reine Sole ist frei von chemischen Zusätzen und Umwelteinflüssen.Anwendung:Geben Sie die Badekristalle in das ca. 36-38°C warme Badewasser und lösen Sie sie vollständig auf. Für einen optimalen Badegenuss baden Sie 15-20 Minuten. Zusammensetzung: Sodium Chloride, Pterocarpus Soyauxii Wood Extract, Styrax Tonkinensis Resin Extract, Pogostemon Cablin Leaf Oil, Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil, Limonene, Geraniol, Citronellol, Coumarin, Linalool, Parfum (Fragrance), Polysorbate 20, Glycerin, Glycine Soja (Soybean) Oil, Aqua (Water), Tocopherol, CI 28440, CI 42051, Benzoic Acid. Kneipp® Badekristalle Goodbye Stress Dein Kneipp® Moment für einen klaren Kopf: Spüre wie sich DeineAnspannung mit den Kneipp® Badekristallen Goodbye Stress in Luft auflöst. Der klärende und erfrischende Duft mit natürlichem ätherischen Rosmarinöl und der Wasserminzeextrakt verwandeln Stress nachweislich in positive Energie*. Goodbye Stress – Welcome Energy. Die Kneipp® Badekristalle enthalten einen hohen Anteil an naturreinem Thermalsolesalz. Dieses wird in Europas einzig verbliebener Pfannensiederei, der Saline Luisenhall, aus reiner Natursole gewonnen, die sich in einer Tiefe von 460 Metern aus den Salzablagerungen eines 250 Millionen Jahre alten Urmeeres stetig anreichert. Die natürlich reine Sole ist frei von chemischen Zusätzen und Umwelteinflüssen. * Wissenschaftliche Studie des Instituts für angewandte Psychophysiologie Anwendung: Badekristalle in das einlaufende Badewasser (36-38°C) geben. Badedauer: 15-20 Minuten. Zusammensetzung: Sodium Chloride, Mentha Aquatica Flower/Leaf/Stem Extract, Rosmarinus Officinalis (Rosemary) Leaf Oil, Mentha Piperita (Peppermint) Oil, Citrus Aurantium Dulcis (Orange) Peel Oil, Eucalyptus Globulus Leaf Oil, Camphor, Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil, Linalool, Geraniol, Limonene, Benzyl Alcohol, Alpha-Isomethyl Ionone, Parfum (Fragrance), Polysorbate 20, Glycerin, Aqua (Water), Glycine Soja (Soybean) Oil, Tocopherol, CI 10020, CI 73015.
Preis: 3.50 CHF | Versand*: 5.95 CHF -
Fitoform Stress
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Fitoform Stress Safran trägt zur Entspannung, zum emotionalen Gleichgewicht und zur Aufrechterhaltung einer positiven Stimmung bei. Zutaten: Magnesiumoxid marinen Ursprungs (Totes Meer). Füllstoff: mikrokristalline Zellulose. Antiklumpmittel: Dicalciumphosphat. Bierhefe (Saccharomyces cerevisae). Proteinhydrolysat aus Sardinen (Überzug: Knorpel von Sardinen). Antiklumpmittel: Magnesiumstearat. Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose, Stearinsäure, mikrokristalline Cellulose. Extrakt aus Stigmata von Safran (Crocus sativus). Hefe mit dosiertem Selen. Extrakt aus den Blättern von Basilikum (Ocimum basilicum). D-alpha-Tocopherolacetat (Vitamin E). Nährwerte: Durchschnittliche Nährwerte: Pro 2 Tabletten NRV Marines Magnesium (Totes Meer) 517 mg Davon Magnesium 300 mg 80% Deaktivierte Bierhefe 300 mg Proteinhydrolysat aus Sardinen 150 mg Extrakt aus Safran 30 mg Davon Safranal 0,6 mg Davon Crocin 0,6 mg Hefe, dosiert mit Selen 25 mg Davon Selen 50 μg 91% Basilikum D.h. in Äquivalent Trockenpflanze 20 mg 100 mg Natürliches Vitamin E 12 mg 100 % Verzehrempfehlung: 2 Tabletten pro Tag (1 morgens und 1 abends) mit einem Glas Wasser zu einer Mahlzeit schlucken, einen Monat lang. Hinweis: Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden. Aufbewahrung: Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Nettofüllmenge: 60 Tabletten Hersteller: Fitoform Forêt de Chatenay ZA 2 - RD 129 37210 Rochecorbon
Preis: 22.00 CHF | Versand*: 5.95 CHF -
Puressentiel Aroma Stress® Kapseln Duo Stress +
Nahrungsergänzungsmittel, das im Rahmen einer abwechslungsreichen, ausgewogenen Ernährung und eines gesunden Lebensstils zu verwenden ist. Die Aroma stress® Duo Stress + Kapseln enthalten eine doppelte Synergie, die ätherische Öle BIO HEBBD* und Pflanzenextrakte mit konzentrierten Wirkstoffen in Verbindung mit einem Komplex aus Meeresmagnesium und Vitaminen verbindet. Dieses 15-tägige Programm mit 30 Kapseln, die Sie morgens und abends einnehmen, hilft Ihnen, Stress zu bekämpfen und emotionale Müdigkeit zu verringern1. Es fördert die Entspannung bei Anspannung und verbessert das geistige Wohlbefinden2. Seine Wirkung begleitet Sie bei Ihrer globalen Stressbewältigung, indem es die geistige Spannkraft1 fördert und Ihnen hilft, Ruhe und Wohlbefinden2 wiederzufinden, um chronischen Stress zu bekämpfen. Ohne Schläfrigkeit, Gewöhnung oder Abhängigkeit Enthält 30 Kapseln - glutenfrei - laktosefrei - gelatinefrei - ohne synthetische Aromen - ohne Farbstoffe - ohne Konservierungsstoffe 1Dank des Extrakts aus Rhodiola 2Dank Extrakten aus Eschscholtzia und Baldrian *Botanisch und biochemisch definiertes ätherisches Öl Zusammensetzung: GELLE MATIN - Menge pro 1 Kapsel:Sonnenblumenkernöl (Helianthus Annuus), Vegetarische Kapsel: Hypromellose, Marinemagnesium 130 mg, davon Magnesium 71.5 mg (19% NRV); Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose; Ätherische Öle BIO aus: Grüne Mandarine (Citrus reticulata Blanco - Perikarp) 11 mg, Echter Lavendel (Lavandula angustifolia - blühende Spitzen) 11 mg; Trockenextrakt Deracin aus Rhodiola (Rhodiola rosea L.) 8 mg; Pyridoxin (Vitamin B6) 1.4 mg (100% NRV). GELBE SOIR- Menge pro 1 Kapsel: Trockenextrakt aus blühenden oberirdischen Teilen von Eschscholtzia (Eschscholtzia californica) 175 mg, Meeresmagnesium 136.36 mg davon Magnesium 75 mg (20% NRV), Trockenextrakt aus Baldrianwurzeln (Valeriana officinalis L.) 120 mg; pflanzliche Zellulosekapsel: Hypromellose, Antiklumpmittel: Magnesiumstearat. NRV = Nutritional Reference Value. Verzehrempfehlung: Nehmen Sie die Kapsel "MORGEN" 15 Tage lang morgens ein - Nehmen Sie die Kapsel "ABEND" 15 Tage lang nach dem Abendessen ein. Wenn nötig, 2 bis 3 Mal im Jahr wiederholen. Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung: Schwangeren und stillenden Frauen wird von der Einnahme abgeraten. Bei Personen, die sich in ärztlicher Behandlung befinden, lassen Sie sich von einem Angehörigen der Gesundheitsberufe beraten. Nur für Erwachsene (18 Jahre) bestimmt. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. An einem trockenen und kühlen Ort aufbewahren. Nettogewicht: 16,2 g = 30 Kapseln Hersteller: LABORATORIUM PURESSENTIEL Avenue Louise 149/24 1050 Brüssel BELGIEN
Preis: 14.50 CHF | Versand*: 5.95 CHF -
Biodami Digest Stress Relax: mikrobiotische Stämme + Ashwagandha zur Entspannung & Darmkomfort
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.Biodami Digest Stress Relax Innovatives Nahrungsergänzungsmittel auf Basis mikrobiotischer Stämme. Es enthält Ashwagandha, das in Stresssituationen zur Entspannung beiträgt*, und Kalzium, das zur normalen Funktion der Verdauungsenzyme beiträgt. Jeder erlebt von Zeit zu Zeit Stress, aber anhaltende Stresssituationen können unsere Gesundheit und unseren Darm beeinträchtigen. Basierend auf der Wissenschaft des Mikrobioms hat Biodami DIGEST STRESS RELAX entwickelt. Der BioceuticalTM-Komplex kombiniert eine überlegene Form von bioverfügbarem Magnesium mit sorgfältig ausgewählten mikrobiotischen Stämmen, auch bekannt als Psychobiotika, Kalzium, hochwertigem Ashwagandha-Extrakt (KSM66 ®) zur Linderung von Verspannungen in stressigen Zeiten* und den Vitaminen B6 und D. Vorteile: Bietet Unterstützung in Stresssituationen (Ashwagandha*); Trägt zur normalen Funktion der Verdauungsenzyme (Kalzium) bei; Trägt zur normalen psychischen Funktion bei (Magnesium). Zutaten: Ashwagandha-Extrakt (Withania somnifera, Wurzel) Füllstoff: Kartoffelstärke; Kapselüberzug: Hydroxypropylmethylcellulose; Magnesiumoxid und Citrat; Kalziumkarbonat; Trennmittel: Talkum; Olivenöl; mikrobiotische Stämme (1B KBE*) Lactobacillus helveticus IQB0211, Lactobacillus plantarum IQB8386, Lactobacillus rhamnosus IQB2911, Bifidobacterium longum IQB2901; Pyridoxalphosphat; Cholecalciferol.Verzehrempfehlung: 2 Kapseln pro Tag mit einem Glas Wasser einnehmen. Hinweis:Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden.Aufbewahrung: Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.Nettofüllmenge: 60 Kapseln Herstellerdaten: BIOCURI BV Postfach 117 2018 Antwerpen Hauptbahnhof Belgien
Preis: 32.30 CHF | Versand*: 5.95 CHF
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Welche Wellness-Tool würdest du empfehlen, um Stress abzubauen und Entspannung zu fördern?
Ich würde eine Atemübung empfehlen, wie zum Beispiel die 4-7-8 Technik, um Stress abzubauen. Außerdem ist eine regelmäßige Meditation eine effektive Methode, um Entspannung zu fördern. Ein warmes Bad mit ätherischen Ölen kann ebenfalls helfen, Stress abzubauen und zur Entspannung beizutragen.
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Was sind effektive Wellness-Tools, um Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern?
Effektive Wellness-Tools zur Stressbewältigung und Entspannungsförderung sind Meditation, Atemübungen und Yoga. Diese Techniken helfen, den Geist zu beruhigen, Stresshormone abzubauen und die Entspannung zu fördern. Zusätzlich können auch regelmäßige Spaziergänge in der Natur, Massagen oder Entspannungsbäder helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.
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Welche Wellness-Produkte würden Sie empfehlen, um Stress abzubauen und Entspannung zu fördern?
Ich würde empfehlen, ätherische Öle wie Lavendel oder Kamille zu verwenden, um Stress abzubauen und Entspannung zu fördern. Ein warmes Bad mit Badesalz oder einem beruhigenden Duft kann ebenfalls helfen. Zudem sind Massagen mit entspannenden Ölen oder eine Yoga-Session gute Möglichkeiten, um Stress abzubauen und sich zu entspannen.
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Wie kann man zu Hause Wellness praktizieren, um Stress abzubauen und Entspannung zu finden?
Man kann zu Hause Wellness praktizieren, indem man regelmäßig meditiert, Atemübungen durchführt oder Yoga macht. Ein warmes Bad mit ätherischen Ölen oder entspannende Musik hören kann ebenfalls helfen, Stress abzubauen. Zudem ist es wichtig, sich ausreichend Zeit für sich selbst zu nehmen und sich bewusst zu entspannen, um Entspannung zu finden.
Ähnliche Suchbegriffe für Stress:
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Metis Anti-Stress
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise. METIS Anti-Stress Wir alle empfinden manchmal Stress. Deshalb haben wir Anti-Stress-Mischungen 03 entwickelt, um dem Körper zu helfen, sich besser zu entspannen und mit Stress umzugehen! Die wirksame Kombination aus Zitronenbalsam, Ashwagandha und heiligem Basilikum sorgt für eine stressfreie Temperatur und unterstützt die geistige Ruhe und Entspannung. Ausschließlich vegane und nicht süchtig machende Inhaltsstoffe. Zutaten: Zitronenbalsam-Extrakt (Melissa officinalis); Ashwagandha-Extrakt (Withania somnifera); Heiliger Basilikum-Extrakt (Ocimum sanctum); L-Theanin; Magnesiumcitrat; Cyanocobalamin; Vegetarische Kapsel: Hydroxypropylmethylcellulose; Füllstoffe: Mikrokristalline Cellulose, Acaciagom; Bacillus subtilis Hu 58; Antikräutermittel: Magnesiumstearat; Bacillus coagulans Nährwerte: Durchschnittliche Nährwerte: Pro 2 Kapseln % RDA*. Melissenextrakt (7% Rosmarinsäure) 300 mg Ashwaganda-Extrakt (5% Withanolide) 300 mg Extrakt aus heiligem Basilikum 250 mg Magnesium 56 mg 15 % Lactobacillus subtilis HU 58 2 Milliarden CFU Lactobacillus coagulans 1 Milliarde CFU Vitamin B12 500 μg 20000 % Verzehrempfehlung: Nehmen Sie 1 bis 2 Kapseln mit Wasser morgens oder zum Frühstück ein. Hinweis: Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden. Aufbewahrung: Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Nettofüllmenge: 48 g = 48 Kapseln Hersteller: Meltis Supplements NV Jan Verbertlei 8 2650 Edegem
Preis: 14.50 CHF | Versand*: 5.95 CHF -
D-Stress®
D-Stress von Apotex ist ein Nahrungsergänzungsmittel gegen Müdigkeit. D-Stress enthält Magnesium, Taurin, L-Arginin und B-Vitamine, die den Organismus in einer Stresssituation anpassen und seine Auswirkungen, wie z.B. Verdacht, reduzieren können.
Preis: 27.90 CHF | Versand*: 5.95 CHF -
Abtei Stress Balance
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Abtei Stress Balance mit Melisse & Lavendel Bei Stress durch geistige und körperliche Belastung Bei Stress durch geistige und körperliche Belastung Vitamin B2, Pantothensäure und Vitamin B12 tragen zur Verringerung von Erschöpfung und Müdigkeit bei Pantothensäure unterstützt eine normale geistige Leistung Vitamine B1, B6 und B12 sind wichtig für eine normale psychische Funktion, die Nerven und den Energiestoffwechsel Mit bewährtem Lavendelextrakt und -öl sowie Melissenextrakt Stress, Hektik, Zeitdruck und Überlastung im Berufs- oder Privatleben können dazu führen, dass die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit an ihre Grenzen kommt. Abtei Stress Balance vereint die Wirksamkeit der bewährten Naturpflanzen Melisse und Lavendel. Mit dem sorgfältig ausgewählten Vitamin-B-Komplex tragen Abtei Stress Balance -Tabletten dazu bei, mentales Wohlbefinden sowie innere Ausgeglichenheit zu erhalten und dadurch die Herausforderungen des Alltags besser zu meistern. Zutaten: Füllstoff Calciumphosphate, Melissenextrakt (15 %); Lavendelextrakt (4 %); Überzugmittel Hydroxypropylmethylcellulose, Hydroxypropylcellulose; Füllstoffe vernetzte Natriumcarboxymethylcellulose, Hydroxypropylcellulose, Talkum; Niacin; Trennmittel Siliciumdioxid, Magnesiumsalze der Speisefettsäuren; Lavendelöl (0,8 %); Pantothensäure; Stärke; Stabilisatoren Polyethylenglycol, Beta-Cyclodextrin, Zuckerester von Speisefettsäuren; Vitamin B6; Riboflavin; Thiamin; Farbstoffe Echtes Karmin, Indigotin; Vitamin B12 Inhaltsstoffe: Nährstoffe pro Kapsel % der empf. Tageszufuhr pro Kapsel * Thiamin (B1) 1,1 mg 100 % Riboflavin (B2) 1,4 mg 100 % Niacin (B3) 16 mg NE 100 % Pantothensäure 6,0 mg 100 % Vitamin B6 1,4 mg 100 % Vitamin B12 2,5 μg 100 % * Referenzmenge nach EU-Lebensmittelinformationsverordnung nhaltsstoffe pro Kapsel % der empf. Tageszufuhr pro Kapsel * Melissenextrakt 200 mg ** Lavendelextrakt 50 mg ** Lavendelöl 10 mg ** * Referenzmenge nach EU-Lebensmittelinformationsverordnung ** keine Referenzmenge vorhanden Verzehrempfehlung: Täglich 1 Tablette mit reichlich Flüssigkeit (z.B. 1⁄2 Glas Wasser) schlucken. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Lagerung: Kühl, trocken und vor Licht geschützt lagern. Inhalt: 39 g 30 Tabletten Herstellerdaten: Perrigo Deutschland GmbH Königstraße 26 70173 Stuttgart
Preis: 6.88 CHF | Versand*: 5.95 CHF -
miumLAB Stress zuckerfrei
Bitte achten Sie auf eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. miumLAB Stress zuckerfrei Erleben Sie Stress bei der Arbeit oder zu Hause? Sind Sie von Natur aus ängstlich? Gewinnen Sie Ruhe und Gelassenheit mit der köstlichen Anti-Stress-Gummis mit Kräutern und Vitaminen zurück. Diese einzigartige Formel besteht aus Gaba, dem wichtigsten hemmenden Neurotransmitter des Körpers, der mit Rhodiola verbunden ist, um die Widerstandsfähigkeit des Körpers zu erhöhen, Weißdorn, um Stress und Nervosität zu bekämpfen, und Vitamin B6, das eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Nervensystems spielt. Dosierung: 2 Gummibärchen/Tag, zu jeder Tageszeit, 3 Wochen lang. Verringert die durch Stress und Angst verursachte Müdigkeit Fördert das emotionale Gleichgewicht Hilft, Stress zu regulieren Wirkungen Verringert die Müdigkeit Reduziert die Nervosität Trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei Zutaten: Füllstoff: Maltitol - Säuerungsmittel: Zitronensäure - Geliermittel: Pektin - Gamma-Aminobuttersäure (GABA) - getrocknete Weißdornblüten (Rosaceae Crataegus laevigata [Poir.]) DC. ) - natürliches Apfelaroma mit anderen natürlichen Aromen - getrockneter Rhodiola-Wurzel-Extrakt (Rhodolia rosea) - Antioxidationsmittel: tocopherolreicher Extrakt - Überzugsmittel: Carnaubawachs, pflanzliche Öle (enthält Kokosöl und Rapsöl) und Antioxidationsmittel: Alpha-Tocopherol - Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6). Nährwerttabelle Nährwertangabe pro 2 Gummies Weißdorn-Extrakt 50 mg Rhodiola-Extrakt 30 mg GABA 60 mg Vitamin B6 2,8 mg Verzehrempfehlung: Vom ersten Gummibärchen an: Wirkt sofort und hilft Ihnen in stressigen Momenten, wie z. B. bei Sitzungen oder Prüfungen. 3 Wochen und länger: Sie sind widerstandsfähiger und reagieren gelassener, wenn ein Problem oder eine stressige Situation auftaucht. Hinweise: Die Produkte müssen in einer trockenen Umgebung und vor natürlichem Licht geschützt gelagert werden. Wenn Sie schwanger sind oder stillen, empfehlen wir Ihnen, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, einschließlich der Gummibärchen, den Rat Ihres Arztes einzuholen. Nettofüllmenge: 42 Gummies Hersteller: LES MIRACULEUX 112 AV DE PARIS 94300 VINCENNES
Preis: 21.30 CHF | Versand*: 5.95 CHF
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Welche Wellness-Anwendungen würden Sie empfehlen, um Stress und Verspannungen zu reduzieren? Was sind Ihre bevorzugten Wellness-Anwendungen zur Entspannung und Regeneration?
Ich würde Massagen, Yoga und Aromatherapie empfehlen, um Stress und Verspannungen zu reduzieren. Meine bevorzugten Wellness-Anwendungen zur Entspannung und Regeneration sind Saunagänge, Meditation und Gesichtsmasken.
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Welche Auswirkungen haben Stress und ungesunde Ernährung auf die körperliche Gesundheit?
Stress kann zu einem geschwächten Immunsystem, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Magen-Darm-Problemen führen. Ungesunde Ernährung kann zu Übergewicht, Diabetes und erhöhtem Risiko für Herzkrankheiten führen. Zusammen können Stress und ungesunde Ernährung das Risiko für verschiedene Krankheiten erhöhen und die allgemeine körperliche Gesundheit beeinträchtigen.
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Wie kann man effektiv Stress abbauen und Entspannung finden?
1. Regelmäßige körperliche Bewegung wie Sport oder Yoga hilft, Stress abzubauen. 2. Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemübungen können dabei helfen, zur Ruhe zu kommen. 3. Auch ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und Zeit für Hobbys und soziale Kontakte sind wichtige Faktoren, um Stress zu reduzieren und Entspannung zu finden.
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Wie kann man effektiv Stress abbauen und Entspannung finden?
1. Regelmäßige Bewegung wie Sport oder Yoga hilft, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. 2. Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen oder autogenes Training können helfen, den Geist zu beruhigen. 3. Auch ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und Zeit für Hobbys und soziale Kontakte tragen zur Entspannung bei.
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